פידבקים ממעגל הסיום: מה קרה בריטריט אתנחתא בתנועה בגולן

בסוף כל ריטריט "אתנחתא בתנועה" בגולן, כשהגוף כבר רגוע והלב פתוח יותר משהיה בבוקר, מתכנסים כולם למעגל אחד אחרון. לא מעגל של תרגול, אלא מעגל של מילים. כל אחד ואחת מהמשתתפים מקבלים רגע לומר מה עבר עליהם - מה נגע, מה קשה, מה נפתח בהם. השנה בחרנו לשתף אתכם בקטעים אמיתיים מהמעגל הזה, כפי שנאמרו על ידי המשתתפים עצמם. יש בהם כאב, יש בהם הומור, ויש בהם המון אמת.

למה בכלל מפרסמים פידבקים כאלה?

אנשים רבים שוקלים להגיע לריטריט אבל לא תמיד יודעים למה לצפות. ריטריט הביודנסה בגולן הוא לא "עוד סוף שבוע נופש" - הוא שילוב של תנועה, ביודנסה, מעגלי הקשבה, טבע ומנוחה אמיתית. הדרך הכי כנה להראות את זה היא פשוט לתת למשתתפים עצמם לדבר. הקולות שתקראו כאן הם קולות אמיתיים ממעגל הסיום, וכל אחד מהם מספר סיפור שונה על אותו מסע משותף.

"כל מי שהיה צריך להיות פה הגיע" - על משתתפת חדשה שכמעט עזבה

אחת המשתתפות, שהגיעה לראשונה, שיתפה שבתחילת הריטריט המשפט הזה נשמע לה נדוש. אבל עד הסוף היא הבינה כמה הוא נכון:

• מצאה כתפיים לבכות עליהן
• הרגישה מוקפת בעיניים טובות
• פגשה בתוכה דברים לא קלים, וידעה שהם קשורים אליה
• כמעט עזבה מוקדם - כמו שהיא עושה בדרך כלל בפרידות - אבל הפעם נשארה עד הסוף

היא סיכמה: "זה בעיקר כי היה לי נעים עם העיניים הטובות שלכם".

מסע פנימי דרך ביודנסה - כשלא יודעים מה זה, ויוצאים עם כלים

משתתפת נוספת, שהגיעה בלי לדעת מה זו ביודנסה או איך בכלל מבטאים את המילה, תיארה חוויה עמוקה:

• עברה כמה "מהלכי לב" משמעותיים במהלך הריטריט
• פגשה בעצמה דפוסים של שיפוטיות וביקורתיות, והתמודדה איתם ישירות
• יצאה עם תקווה חדשה - לשפוט אנשים לכף זכות
• ציינה את ההדרגתיות שנבנתה בתרגולי הביודנסה כגורם משמעותי שעזר לה להירגע לתוך התהליך

עומק וזרימה יחד: "כמו קומונה עם חיבור והרמוניה"

תמונה: רגע של תנועה משותפת בין המשתתפים

אחת המשתתפות תיארה איך הגיעה "מפורקת" ויצאה עם תחושה שונה לגמרי. היא ציינה כמה דברים שבלטו עבורה:

• האיסוף הנעים מהבית וההגעה הרגועה לריטריט
• המבנה של הריטריט - התוכן וגם המרווחים שביניהם, שעזרו לספוג את החוויה
• מעגלי ההקשבה, ששם עלו סיפורים שלא חשבה שתשתף בכלל
• ההרגשה של "קומונה" - חיבור והרמוניה קבוצתית
• השילוב בין עומק וזרימה, שבזכותו "משהו בי נפתח ומתרחב"

היא גם ציינה את ההפתעה שבכניסה למים - חוויה שלא חשבה שתעז לעשות - ואת השפע (וכן, גם עודף) של האוכל הביתי.

מרחב בטוח לבוא, לרקוד, לדבר

משתתפת נוספת שהצטרפה לראשונה תיארה חוויה של שחרור אמיתי:

• מעגל ההקשבה היה עוצמתי במיוחד - היא הצליחה להקשיב לעומק ולהתנתק לגמרי מהזמן
• היציאה לטבע בגולן תוארה כ"מושלמת"
• היא ציינה שמעולם לא חוותה ריטריט עם רמת עומק, שחרור והורדת קצב כזו
• סיכמה במשפט: "מחזק את האמונה בטוב"

כשהניסיון פוגש את הריטריט - שילוב בין ביודנסה למעגלים מוכרים

משתתפת עם ניסיון קודם בעבודה גופנית ומעגלית שיתפה שחששה מהאינטנסיביות של הריטריט, אך גילתה שהשילוב בין הביודנסה למעגלים שהיא כבר מכירה ואוהבת דווקא אפשר לה גם לנוח וגם לנוע. היא סיימה בתחושה של יציאה לשבוע חדש עם כוחות מחודשים.

מהחלטה קשה למשפחה - הסיפור של אחת המנחות

תמונה: רגעי חיבור בסיום התהליך המשותף

אחת מהמנחות, שהגיעה בעצמה כמשתתפת לביודנסה לראשונה לפני כשנה וחצי, שיתפה סיפור אישי ומרגש: היא הגיעה אז עם תחושת חרדה, ולא הבינה למה כולם סביבה מחייכים - זה אפילו עצבן אותה. שיחה עם נעמה עזרה לה להבין למה כדאי לה להישאר, ובהמשך "יוני העקשן" החזיר אותה שוב ושוב. היום היא מתארת את הצוות כ"אחים מעבר לביודנסה" - תלמידים אחד של השני וחברים טובים, כמו משפחה.

ולסיום - מנחה שהעזה להוביל

אחת המנחות של הריטריט שיתפה שגם עבורה, הובלת ריטריט כזה הייתה צעד אמיץ. היא סיפרה שהבקשה לפתוח ריטריט קיץ הגיעה לאחר ביודנסה שהובילה לנשים עצמאיות בטבעון, ושהמעבר לתפקיד הובלה מרכזית לא היה קל עבורה כלל. כפי שהיא מנסחת זאת בעצמה: המטפלת שלה אמרה לה שהנשמה שלה צריכה להתעורר בגלגול הזה - ושבשביל זה, יוני הגיע לחייה. "הוא השעון המעורר שלי", היא אומרת בחיוך.

רוצים לחוות את זה בעצמכם?

הריטריט "אתנחתא בתנועה" בגולן, בהובלת יוני אפשטיין ונעמה שלחביץ, כולל תרגולי טאי צ'י, ביודנסה, ארוחות מזינות, זמן מנוחה, מעגלי הקשבה, טיול מתוק בטבע הגולן ולינה מפנקת ביורטות. אם הסיפורים האלה נגעו בכם - זו ההזמנה שלכם להצטרף לריטריט הבא ולחוות את זה בעצמכם.

לפרטים ותיאום: יוני אפשטיין - 052-8929326, נעמה שלחביץ - 052-8975185.